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官方正版彩票投注app玉茭筒骨汤的做法,美味的

来源:http://www.isabeliboots.com 作者:官方正版彩票投注app 时间:2019-10-09 13:38

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“营养功效:筒骨中的骨髓含有很多骨胶元,除了可以美容,还可以促进伤口愈合,增强体质。玉米中所含有的胡萝素被人体吸收后转化为维生素A,具有防癌作用。天然维生素E则有促进细胞分裂,延缓衰老,降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、黄质有利于延缓眼睛老化。”

“海参不但营养价值极高,还能滋阴壮阳,筒骨可促进伤口愈合,增强体质,玉米、胡萝卜富含维生素C有长寿、美容作用。玉米能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。而胡萝卜具有抗酸化作用和护肤效果。并能修复紫外线损伤,强化肤质。”

“玉米中含有大量的营养保健物质,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。
玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素,其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。
玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能,能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,对痘痘肌肤有相应的调节作用。”

食材明细

食材明细

食材明细

食材明细

主料

官方正版彩票投注app玉茭筒骨汤的做法,美味的吃食菜谱。主料

主料

主料

  • 筒骨一根
  • 玉米两根
  • 红萝卜一个
  • 筒骨700
  • 甜玉米200
  • 红萝卜100
  • 海参2只
  • 筒子骨1根
  • 玉米1根
  • 胡萝卜少许
  • 瘦肉60g

辅料

辅料

辅料

辅料

  • 适量
  • 适量
  • 红萝卜1根
  • 玉米1根
  • 姜片2片
  • 鸡蛋1个
  • 少许
  • 少许

配料

  • 适量
  • 咸鲜口味
  • 烧工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度
  • 其他口味
  • 煲工艺
  • 三刻钟耗时
  • 普通难度
  • 咸甜口味
  • 煮工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

玉米茼骨红萝卜汤的做法步骤

红萝卜玉米筒子骨海参汤的做法步骤

玉米瘦肉羹的做法步骤

  • 原味口味
  • 煲工艺
  • 数小时耗时
  • 简单难度
  • 官方正版彩票投注app 51准备好食材,净料~
  • 官方正版彩票投注app 62筒骨、玉米、胡萝卜切块~
  • 官方正版彩票投注app 73主辅料下锅焯水~
  • 官方正版彩票投注app 84倒入高压锅,上汽7分钟~
  • 官方正版彩票投注app 95出锅,调入盐、鸡粉、少许胡椒粉即可~
  • 官方正版彩票投注app 101将海参提前泡发好,具体泡发步骤可查看前期文章
  • 官方正版彩票投注app 112准备好筒子骨剁块飞水备用
  • 官方正版彩票投注app 123玉米、胡萝卜切块,姜切片备用
  • 官方正版彩票投注app 134锅内放入筒子骨与玉米、胡萝卜,将其煲至两个小时左右即可
  • 官方正版彩票投注app 145再放海参转小火煲20分钟左右即可
  • 官方正版彩票投注app 151先处理食材,把玉米用刀从上往下刮粒,然后再把红萝卜切成粒,放一旁备用。
  • 官方正版彩票投注app 162瘦肉切成细丁,放入姜丁、料酒、糖、盐、油、淀粉、鸡粉搅拌均匀备用。
  • 官方正版彩票投注app 173壶中放入900ML清水,烧开后倒入瘦肉丁及玉米胡萝卜,搅拌后盖上盖子,煮15分钟。
  • 官方正版彩票投注app 184至玉米甜味散发出来,打入鸡蛋及葱花快速搅拌均匀,加盐调味即可享用美美的午餐了。

玉米筒骨汤的做法步骤

小窍门海参在泡发好后,要注意洗净内部组织。筒骨先煲出汤底后,再用来煲海参,其营养更丰富

小窍门今天的午餐从一碗色彩丰富的玉米羹开始吧!最近感冒、咳嗽了,早餐都不怎么爱吃,中午就煮一碗玉米羹,为宝宝加点营养。

  • 官方正版彩票投注app 191备好食材
  • 官方正版彩票投注app 202筒骨进行焯水,可以稍为煮开一会,可以去掉一些油份
  • 官方正版彩票投注app 213红萝卜去皮切块和清洗干净的骨头一起放锅里,加些姜片,放进六七碗水开始煲
  • 官方正版彩票投注app 224煲上一小时后,把玉米切成节放进锅一起煲(玉米稍为晚点放吃起来不会有渣的感觉)
  • 官方正版彩票投注app 235继续煲上一小时,最后稍为加点盐即可(筒骨本身油比较多,所以也不需要加油了)

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